Ayak Temizliğimizi Nasıl Yapılmalıyız?

1. Ayaklarınızı her akşam sabunlu ılık bir suyla yıkayın
2. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra yumuşak bir bezle kurulayın.
3. Ayaklarınızı uzun süre suda bekletmeyiniz.
4. Parmak aralarınızın kuru olmasına özen gösterin.
5. Her parmak aranızı nazikçe ve yumuşak bir havlu ile kurulayınız.
6. Her abdestten sonra parmak aralarınızı kurulayın.
7. Ayak temizliğini yaptıktan sonra, ayaklarınızın kurumasını, çatlamasını, nasır gelişimini önlemek için yumuşatıcı ve nemlendirici bir krem kullanın.
8. Kremi kesinlikle parmak aralarınıza sürmeyiniz.
9. Tırnaklarınızı kesmek için kaliteli bir tırnak makası kullanın. Çünkü şeker hastaların tırnakları kalınlaşabilir ve normal bir tırnak makasıyla kesmek zor olabilir ve yaralanmalara sebep olabilir.
10. Tırnaklarınızı banyodan sonra yumuşamışken kesiniz.
11. Eğer gözleriniz iyi görmüyorsa tırnaklarınızı bir yakınınız tarafından kesilmeli.
12. Ayak tırnaklarınızı düz kesiniz, oval şekilde kesmeyin çünkü tırnak batmalarına yol açar.
13. Tırnaklarınızı derin kesmeyiniz.
14. Tırnak makasınızı sizden başka kimse kullanmamalı.
15. Kesinlikle pedikür yapmayınız.